فيلية سمك مقلي مع الارز صحية ولذيذة.
You can have فيلية سمك مقلي مع الارز صحية ولذيذة using 14 ingredients and 9 steps. Here is how you achieve that.
Ingredients of فيلية سمك مقلي مع الارز صحية ولذيذة
- It's كيلو of فيليه سمك.
- Prepare of بهارات:.
- Prepare of ثوم بودرة.
- It's of فلفل اسود وملح.
- You need of كمون.
- Prepare of بيضة.
- Prepare ملعقه of زيت زيتون.
- Prepare 1 كوب of طحين.
- Prepare 1 كوب of ماء.
- It's 2 كاس of ارز.
- You need 1 of بصلة مقطعه شرايح.
- You need 1 of جزره مبشوره.
- You need of فلفل حار حسب الرغبه.
- It's of زيت للقلي.
فيلية سمك مقلي مع الارز صحية ولذيذة instructions
- نغسل السمك و نرشه بفلفل و ملح و زيت زيتون و نتركه مده نصف ساعه.
- نجهز خليط التتبيل عبارة عن (كوب طحين ونضع فيه البهارات المذكوره).
- نضيف للخليط كوب ماء و نخلطه ونضيف البيضه بيصير خليط سايل.
- نتبل السمك بالخليط و نغرقه تماما ونخليه يتبل من نص ساعه الى ساعه بالثلاجه.
- ندهنه بالبقسماط و في زيت حامي نقليه.
- نطبخ الارز و بعد ما يستوي نحط عليه الجزر و نتركة على جنب.
- نقطع البصل شرايح ونضعه في الخليط حق السمك لمزيد من النكهه ونقليه.
- بعد ما قليناه.
- يقدم الاكل مع السلطة الخضراء او اي نوع سلطة و بالعافية ❤️.